Was ist Rot- und Nahinfrarot-(NIR)-Lichttherapie?

Rotlichttherapie, auch bekannt als Rot- und Nahinfrarot-(NIR)-Lichttherapie, ist eine Behandlungsmethode, bei der spezifische Lichtwellenlängen verwendet werden, um positive gesundheitliche Effekte zu erzielen. Sie wird oft als "Rotlichttherapie" abgekürzt. Dieser therapeutische Ansatz nutzt bestimmte Lichtwellenlängen, die beim Menschen als biologisch aktiv gelten.

Menschen nutzen Rotlichttherapie aus verschiedenen Gründen, darunter die Verbesserung der Hautqualität, die Beschleunigung der Wundheilung, die Förderung des Haarwachstums, die Linderung chronischer Schmerzen und die Unterstützung einer schnelleren Erholung nach dem Sport. Untersuchungen deuten darauf hin, dass die Wirksamkeit der Rotlichttherapie auf ihrer stimulierenden Wirkung auf die Mitochondrien beruht, die als Kraftwerke der Zellen fungieren.

 

Was ist rotes und nahinfrarotes Licht?

Rotes und nahinfrarotes Licht sind Teil des elektromagnetischen Spektrums und speziell des Lichtspektrums, das von der Sonne ausgestrahlt wird. Diese Lichtwellenlängen haben biologische Wirkungen auf den Menschen.

Das elektromagnetische Spektrum umfasst Energie mit verschiedenen Wellenlängen. Die Eigenschaften dieser Energie werden durch ihre Wellenlänge bestimmt.

Hier ist eine Tabelle, die das elektromagnetische Spektrum veranschaulicht:

Elektromagnetische Wellen variieren stark in ihrer Länge, von 0,0001 Nanometern (Gammastrahlung) bis zu mehreren Metern (Radiowellen). Kürzere Wellenlängen enthalten mehr Energie als längere Wellenlängen.

Wie viele vielleicht im Physikunterricht in der Schule gelernt haben, werden beim Durchleiten von weißem Licht durch ein Prisma die verschiedenen Farben basierend auf ihren Wellenlängen getrennt. Nur ein kleiner Teil dieses Spektrums, etwa 400 nm bis 700 nm, ist für das menschliche Auge sichtbar.

Rotes Licht hat die längste Wellenlänge im sichtbaren Spektrum, die von etwas mehr als 600 nm bis etwa 700 nm reicht. Wellenlängen, die etwas länger sind und knapp außerhalb des sichtbaren Lichtspektrums liegen, werden als Nahinfrarot (NIR) bezeichnet. Dieser Bereich des Spektrums erstreckt sich von etwa 700 nm bis etwas mehr als 1.100 nm.

Rotes Licht hat die längste Wellenlänge im sichtbaren Spektrum, die von etwas mehr als 600 nm bis etwa 700 nm reicht. Wellenlängen, die etwas länger sind und knapp außerhalb des sichtbaren Lichtspektrums liegen, werden als Nahinfrarot (NIR) bezeichnet. Dieser Bereich des Spektrums erstreckt sich von etwa 700 nm bis etwas mehr als 1.100 nm.

 

Wie funktioniert Rotlichttherapie?

Wie funktioniert die Rotlichttherapie und welche möglichen Vorteile bietet sie? Die Vorstellung, dass das bloße Beleuchten des Körpers mit Licht die Gesundheit verbessern kann, klingt vielleicht zu schön, um wahr zu sein, aber es gibt umfangreiche Forschungen, die zeigen, dass Rotlichttherapie wirksam ist und erklären, wie sie funktioniert.

 

Rotes Licht verbessert die Produktion zellulärer Energie.

Der am besten untersuchte Wirkmechanismus bei der Rot- und Nahinfrarotlichttherapie ist die Stimulation der mitochondrialen Energieproduktion in den Zellen. Mitochondrien sind kleine Organellen (Organe innerhalb einer Zelle), die die gesamte Energie produzieren, die unsere Zellen und unser Körper letztlich benötigen. Die Rotlichttherapie wird hauptsächlich dafür gehalten, ihre positiven Effekte zu bewirken, indem sie den Mitochondrien hilft, mehr Energie zu erzeugen.

Alle Moleküle und Atome absorbieren sehr spezifische Lichtwellenlängen. Das spezifische Molekül innerhalb der Mitochondrien, das angenommen wird, rotes und nahinfrarotes Licht zu absorbieren, ist eine chemische Substanz namens Cytochrom C-Oxidase. Cytochrom C-Oxidase spielt eine absolut essentielle Rolle bei der Übertragung von Elektronen entlang eines elektrochemischen Gradienten in den Mitochondrien, genannt die Elektronentransportkette.

Die Elektronentransportkette treibt die Synthese von ATP (Adenosintriphosphat) an. ATP ist ein komplexes organisches Molekül, das als die "Währung" der Energie im Körper gilt. Obwohl biologische Energie aus Zucker stammt, würden Zellen beschädigt werden, wenn all diese Energie auf einmal genutzt würde. Mitochondrien verwenden eine chemische Reaktion, die als Krebszyklus bezeichnet wird, um geladene Moleküle zu erzeugen. Diese geladenen Moleküle passieren dann die Elektronentransportkette, was letztlich zur Synthese von ATP führt.

Letztendlich wird angenommen, dass die Rotlichttherapie die Effizienz und Geschwindigkeit der Elektronentransportkette verbessert, wodurch die Verfügbarkeit von ATP in den Zellen und im gesamten Körper zunimmt. Diese erhöhte Energie soll die vielen Vorteile bieten, für die die Rotlichttherapie verwendet wird.

Rotlichttherapie erreicht tiefe Gewebe.

Einer der Gründe, warum die Rotlichttherapie spezifische einzigartige Vorteile im Vergleich zu anderen Lichtwellenlängen bietet, ist, dass sie viel tiefer eindringen kann als kürzere Lichtwellenlängen. Licht mit höherer Energie wird schneller absorbiert und dringt nur in die oberflächlicheren Schichten des Körpergewebes ein.

Kurzwelliges Licht, wie ultraviolettes Licht, enthält mehr Energie als rotes oder nahinfrarotes Licht. Diese Wellenlängen erreichen jedoch nur die Haut und dringen nicht tief in den Körper ein.

Rotes und nahinfrarotes Licht haben hingegen längere Wellenlängen und können viel tiefer eindringen, durch viele Schichten von Körpergewebe hindurch. Dies hat zwei wichtige Effekte:

  1. Es erreicht eine größere Menge an Körpergewebe. Während das Licht durch viele Schichten von Körpergewebe dringt, hat es das Potenzial, mit jeder Zelle, mit der es in Kontakt kommt, zu interagieren, wodurch ein größeres Gewebevolumen beeinflusst werden kann.
  2. Es erreicht tiefe Körpergewebe. Da es tief eindringt, können rotes und nahinfrarotes Licht Bereiche des Körpers erreichen, die als relativ unzugänglich gelten. Gewebe wie Muskeln, Gelenke und sogar Gehirngewebe können durch diese Lichtarten erreicht werden.

Es ist wichtig zu bedenken, dass obwohl einige Lichtwellenlängen, wie grünes Licht, eine mittlere Eindringtiefe erreichen können, nur rote und nahinfrarote Wellenlängen tatsächlich als stimulierend für Mitochondrien gelten. Es ist die Wirkung von rotem Licht auf die Mitochondrien, kombiniert mit seiner tiefen Penetration, die es zu einer so wertvollen Ressource in der Phototherapie macht.

Es sind speziell diese roten und nahinfraroten Wellenlängen, die erstaunliche Effekte auf unseren Körper haben. Die meisten Untersuchungen, die die Vorteile von rotem Licht und nahinfrarotem Licht belegen, verwendeten Wellenlängen im Bereich von 620-680 nm und 800-880 nm.

Es wurden Tausende von Studien an Tieren und Menschen durchgeführt, die die Auswirkungen auf viele verschiedene biologische Prozesse untersuchten. Im Allgemeinen wurde wiederholt gezeigt, dass rotes und nahes Infrarotlicht positive Effekte auf die Zellfunktion in Tier- und Humanstudien hat und hilft, eine breite Palette von Erkrankungen zu verbessern.

Rotlichttherapie Sicherheit

Rotlichttherapie wird allgemein als eine der sichersten Formen der Phototherapie angesehen. Dies liegt daran, dass rotes Licht und nahes Infrarotlicht energiearme Formen elektromagnetischer Strahlung sind. Kurzwellenlicht, wie ultraviolettes Licht, gilt als energiereiches Licht und birgt bekannte Gesundheitsrisiken, wie Hautkrebs und Augenschäden bei Netzhautbelastung.

Rotes Licht bringt keine bekannten Sicherheitsrisiken mit sich. Obwohl Anbieter von Rotlichttherapie aus reiner Vorsicht empfehlen, während der Therapie Schutzbrillen zu tragen, gibt es nicht einmal schlüssige Beweise dafür, dass Rotlichttherapie Augenschäden verursacht. Tatsächlich deuten einige Hinweise darauf hin, dass die Anwendung von Rotlichttherapie möglicherweise Vorteile für die Augen hat.

Obwohl Rotlichttherapie als sehr sicher gilt, gibt es einige Umstände, unter denen sie nicht empfohlen wird. Diese Situationen beruhen jedoch nicht auf bekannten Gefahren, sondern darauf, dass die Sicherheit noch nicht vollständig untersucht oder nachgewiesen wurde. Die Anwendung von Rotlichttherapie auf dem Bauch während der Schwangerschaft ist zum Beispiel nicht mit Risiken bekannt; es ist jedoch noch nicht endgültig als sicher erwiesen und wird von den meisten Forschern aus Angst vor möglichen unbekannten negativen Effekten nicht getestet.

 

Warum Rotlichttherapie verwenden?

Es gibt viele mögliche Gründe, warum Menschen Rotlichttherapie verwenden. Da diese Form der Phototherapie weiterhin erforscht wird, werden ständig neue potenzielle Vorteile der Rotlichttherapie entdeckt.

Wir gehen in anderen Artikeln näher auf jeden potenziellen Vorteil der Rotlichttherapie ein, aber einige Vorteile der Rotlichttherapie können sein:

  • Fördert die Wundheilung und Geweberegeneration
  • Verbessert die Auswirkungen des Alterns durch Unterstützung der Kollagenproduktion
  • Reduziert Schmerzen durch Verringerung von Schwellungen und Entzündungen
  • Verbesserung der Gelenkgesundheit
  • Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit durch verbesserten Muskelaufbau und Energieniveau
  • Verbesserung der Schlafqualität und -dauer

Die Vielzahl der möglichen Vorteile der Rotlichttherapie macht die regelmäßige Anwendung dieser Form der Phototherapie zu einem festen Bestandteil der täglichen Gesundheitsroutine vieler Menschen.

 

Verminderte Exposition gegenüber natürlichem Licht

Der menschliche Körper benötigt Licht, um richtig zu funktionieren, wobei Licht eine wichtige Rolle bei Prozessen wie der Produktion von Vitamin D, der Beeinflussung unserer Stimmung und der Regulierung des täglichen zirkadianen Rhythmus unseres Körpers spielt. Es ist daher keine Überraschung, dass das rote und nahinfrarote Licht, das im Sonnenlicht vorkommt, auch biologische Effekte auf unseren Körper hat.

Obwohl Licht viele wichtige Rollen für die Gesundheit spielt, verbringen Menschen immer weniger Zeit im Sonnenlicht. Unsere Häuser, Verkehrsmittel und Arbeitsplätze befinden sich oft drinnen, wodurch unsere Exposition gegenüber den gesundheitlichen Wirkungen von natürlichem Sonnenlicht abnimmt. Energiesparfenster in Gebäuden und Fahrzeugen begrenzen zudem die Lichtwellenlängen, die unser Körper täglich erlebt.

 

Lumo Red

Lumo Red bietet eine Lösung für Menschen, die ihre Lebenssituation, ihren Beruf oder ihre Transportmittel nicht praktisch ändern können, um häufig draußen zu sein. Unsere hochwertigen Rotlichttherapie-Panels ermöglichen es Ihnen, die Vorteile von rotem und nahinfrarotem Licht bequem von zu Hause oder dem Büro aus und nach Ihrem eigenen Zeitplan zu erleben.

Nicht alle Rotlichttherapiegeräte sind jedoch gleich. Um die Investition wert zu sein, benötigen Sie ein hochwertiges, unabhängig getestetes, professionelles Rotlichttherapiegerät von einem vertrauenswürdigen Unternehmen. Mit über 4 Jahren Branchenerfahrung und mehr als 35.000 begeisterten Kunden ist Lumo Red eine Marke, der Sie vertrauen können. Unsere fast 1.000 Bewertungen sprechen für sich. Sie können auch klicken, um einige Beispiele von Vorher-Nachher-Ergebnissen unserer Kunden mit Rotlichttherapie anzusehen.

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